Un travail de cardio  et renforcement musculaire en plein air!

Travaillez cardio et renfo en 1 séance d’1h15! Un sport plein air complet et pour chaque niveau!

Appelez Sophie au 06 50 12 91 62 La Ciotat ,pour tous renseignements

Les bienfaits :

  •  Le but est de travailler son corps suivant ses capacités
  • Ce travail se fait à l’aide d’exercices globaux, proches du mouvement
    quotidien
  •  Les progrès sont durables : renforcement ou perte de poids (par exemple) ne
    seront pas perdus et les efforts n’auront pas été vains
  •  La vie quotidienne s’en retrouve améliorer par une optimisation de la gestion
    de l’effort et du stress lors des mouvements quotidiens
  • Les séances permettent d’améliorer la dépense énergétique et restructurer le
    corps (renforcement, posture rééquilibrée)

Cours adapté pour tous niveaux, en small group uniquement

lieu : Esplanade à gauche de la villa des Tours