Marche Nordique

Dans une ambiance chaleureuse et encadré par des professionnels

Un groupe soudé, aimant l'aventure et la nature .... Prenez un grand bol d'air avec Activ'Azur !
Des sorties à thème organisées tout au long de l'année
A vous la forme, le plaisir, le sport !!!!!

La marche nordique est LE SPORT complet, adapté à chacun. Sport Santé Nature, Cardio Endurance, il se pratique sur des sentiers magnifiques de notre région PACA, et allie les bienfaits des mouvements de gymnastique aux plaisirs de la marche sportive.

Les séances de marches nordiques chez Activ'Azur :

Séances hebdomadaires de 2h ou 2h30, selon le niveau, temps actif réel ! Des groupes de niveaux sont constitués et comptent environ une vingtaine de participants par groupe.

Il est grandement recommandé de suivre un module de 10 séances afin de mesurer les effets de la marche nordique sur votre condition physique.
  • Amélioration des capacités respiratoires
  • Remise en forme
  • En pleine nature
  • Amélioration du Cardio
  • Tonification Musculaire
  • Libération des tensions musculaires
  • Perte de poids
  • Musculature harmonieuse

L'activité en photos

Retrouvez tous nos bons moments sur notre page Facebook Activ'Azur

Un sport adapté à toutes les personnes, pour une remise en forme, un maintien de la forme et de la santé, rencontrer une équipe qui bouge… Rejoignez l’équipe Activ’Azur !

Forme silhouette Santé, tous les bienfaits de la marche nordique :

La marche nordique associe  endurance, la force, la souplesse, l’équilibre ou la coordination

Un sport d’endurance, c’est excellent pour la santé et pour perdre du poids durablement, améliorer ses capacités respiratoires et cardiaques.

Les mouvements de la marche amplifiés par les bâtons font travailler les muscles des épaules, des bras et les abdos autant que les muscles fessiers et les muscles des cuisses !

LE SPORT FITNESS PLEIN AIR!!!! Association de souplesse et de renforcement musculaire !

La marche nordique améliore la santé ! :

  • l’hypercholestérol le diabète de type 2
  • la pression artérielle
  • la qualité de vie des personnes asthmatiques
  • la fréquence cardiaque au repos
  • le renforcement des os et la prévention de l’ostéoporose
  • l’entretien de vos articulations

Vous voulez rejoindre le groupe Activ’Azur, contactez Sophie au

06 50 12 91 62

Sessions tous les mardis matins de 9h à 11h30 animés par Sophie et vendredis matins de 9h à 11h15 animés par Matthieu