Fit Walk

Le Fit Walk ou marche active pour votre santé !

Séance d’1h avec échauffement et étirement, sur terrain plat, accessible à tous et personnalisé selon vos objectifs comme la forme, minceur, la reprise d’activité physique. Les terrains évolueront au fil de l’année, en fonction de vos progrès.

Vous pouvez apporter vos poids (aux poignées) de 500g à 1kg – La marche sera entrecoupée parfois d’exercices de renfo simples et efficaces.

Pourquoi commencer le Fit Walk avec Sophie, Activ’Azur? :

  • Vous augmentez votre capital santé grâce à la mise en action de nombreux muscles et articulations
  • Un travail Cardio efficace sans agresser les articulations
  • Permet de mieux gérer son stress, d’affiner les muscles ou encore de prévenir les maladies cardio-vasculaires
  • Faire une activité physique avec la bonne ambiance d’un groupe
  • être en plein air

Je vous donne donc rendez vous tous les jeudis matin de 8h30 à 9h30 pour votre séance de Fit Walk !!!!