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Session Cardio/renfo en plein air à La Ciotat

Session Cardio/Renfo en plein air à La Ciotat !

Un cours d’1 heure de cardio avec des exercices  d’endurance et fractionnés !

Entre coupé d’excercices de renforcement musculaire ciblés pour gagner en puissance !

Les cours commencent par un échauffement et fini par un étirement complet !

Adapté à tous niveaux, chacun réalise les exercices à son rythme, je vous fixe les objectifs à atteindre en fonction de vos capacités !

Quand : Tous les vendredis matins de 9h15 à 10h15

Lieux : Sur stade Virebelle ou en colline

Durée du cours : 1h

Venez essayer ! Cours d’essai offert! Le sport plein air, que du bonheur !

Développez votre cardio, affinez vous, gagnez en tonicité, sentez-vous mieux dans votre peau !

Contact : Sophie au 06 50 12 91 62 ou par mail  à sophie@activazur.com

Sophie Coach sportif – anime le sport plein air à La Ciotat depuis plus de 6 ans !

 

 

 

 

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