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Pourquoi Pratiquer la gym Pilates
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Cours Functional Training Outdoor

Un travail de cardio  et renforcement musculaire en plein air!

 

Travaillez cardio et renfo en 1 séance d’1h15! Un sport plein air complet et pour chaque niveau!

Appelez Caroline au 06 64 96 48 90 pour Aix en Provence ou Sophie au 06 50 12 91 62 La Ciotat ,pour tous renseignements

Les bienfaits :

  •  Le but est de travailler son corps suivant ses capacités
  • Ce travail se fait à l’aide d’exercices globaux, proches du mouvement
    quotidien
  •  Les progrès sont durables : renforcement ou perte de poids (par exemple) ne
    seront pas perdus et les efforts n’auront pas été vains
  •  La vie quotidienne s’en retrouve améliorer par une optimisation de la gestion
    de l’effort et du stress lors des mouvements quotidiens
  • Les séances permettent d’améliorer la dépense énergétique et restructurer le
    corps (renforcement, posture rééquilibrée)

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